❶ 《和平战士》
无意间看了这部电影《和平战士》，惊为天人：这部电影把《当下的力量》《身心合一的奇迹力量》《正念的奇迹》等身心灵书籍里难以用语言表述清楚的概念，清晰直白地用画面语言表达了出来。
主人公是天之骄子：有俊朗的外表，优渥的家境，卓越的学业，还代表学校备战奥运会。可他时常在凌晨3:00从噩梦中醒来。他遇见了一位老人，在其指导下，活出了向内探索、真正勇敢的人生。
电影原著作品《深夜加油站遇见苏格拉底》，1980年出版，四十年来畅销不衰。张德芬《遇见未知的自己》理论及写法都深受本书影响。
1、
“活在当下”是我们每一个人都知道的说法，但做起来不容易。电影用慢镜头的手法，让我们跟随主人公清楚看见何谓“此时此刻”，怎样通过练习不仅在体育运动中达到，更在生活的时时刻刻达到。
高空中的吊环，健美的运动员，心如止水的神情，大滴晶莹的汗水……唯美的画面中，“你在哪里？我就在这里。”“现在是什么时候？此时此刻。”“你在做什么？活在，当下。”……让人沉浸让人顿悟。
2、
最难的是念头。我们大脑里的思绪“像一只猴子被蝎子蛰到”，喧哗不止。
当他们坐在训练场的上空，清晰地看到队友和教练们内在的心声时，他真正明白了：障碍我们行动的，是我们内在的自我怀疑，是他人强加的信念与评判。
怎样抛开杂念？怎样转化情绪？老人一次次与他对话。
“所有人都在告诉你该怎么做，只有这样做才对。我要你停止听从外面的声音，试着从内心找到答案。那是唯一能够找到解答的地方。”
他用笔把自己的思绪记录下来。他按照老人的建议静坐。他开始真正听到内在的声音。
“知识与智慧是两码子事”。老人还带着他在加油站服务他人，实践清洁与修理的工作。他开始遵守戒律，吃简单的食物。过清静的生活。
他的训练他的成绩，一次次超越队友超越自己。
3、
人生无常。当一切达到顶峰时，一场车祸从天而降。
突然失去最引以为傲的特质，你是谁？你要怎么办？
伤心，痛苦，绝望……的他，去高塔自杀，遇到另一个自己。那是这些年一直跟着他的狂妄、虚华。是只能生活在一帆风顺中，生活在有条件的快乐中，生活在攀比中的另一个自己。他在惊恐中战胜自我，绝地而生。
老人的话一次次让他觉醒：
“凡事均有意义，是否要去寻找它的意义，由你自己决定。”
“作为一个战士，绝不会放弃自己热爱的事，而是从所做所为中找到爱。战士并不是完美无缺，刀枪不入的，但是始终坚持寻找真实的自己，无所畏惧。
“整个上山的旅程中，你很兴奋，很快乐。
没错，因为我想着我要看什么东西。”
“有什么改变了？这里什么都没有，只有这块石头。
旅程才是带来快乐的事物，目的地不是。”
……
他真正放下恐惧，只为自己喜欢的体操奋力拼搏，抛开一切杂念活在每一个当下，最终创造了奇迹。
“当学生准备好了，老师自会出现”。我们每一个人，都期待在生命中遇见这样一位智者，手把手教我们认识自己，寻回最真实的自己。
这部电影，这本书，便像先贤智者“苏格拉底”在教学一样，给我们展示了一条内在和平、成为勇士的修炼路径。愿我们都能在其中学会倾听身体的本能，读取自己内在的智慧，最终找到自己的人生道路。