❶ 《和平戰士》
無意間看了這部電影《和平戰士》，驚為天人：這部電影把《當下的力量》《身心合一的奇跡力量》《正念的奇跡》等身心靈書籍里難以用語言表述清楚的概念，清晰直白地用畫面語言表達了出來。
主人公是天之驕子：有俊朗的外表，優渥的家境，卓越的學業，還代表學校備戰奧運會。可他時常在凌晨3:00從噩夢中醒來。他遇見了一位老人，在其指導下，活出了向內探索、真正勇敢的人生。
電影原著作品《深夜加油站遇見蘇格拉底》，1980年出版，四十年來暢銷不衰。張德芬《遇見未知的自己》理論及寫法都深受本書影響。
1、
「活在當下」是我們每一個人都知道的說法，但做起來不容易。電影用慢鏡頭的手法，讓我們跟隨主人公清楚看見何謂「此時此刻」，怎樣通過練習不僅在體育運動中達到，更在生活的時時刻刻達到。
高空中的吊環，健美的運動員，心如止水的神情，大滴晶瑩的汗水……唯美的畫面中，「你在哪裡？我就在這里。」「現在是什麼時候？此時此刻。」「你在做什麼？活在，當下。」……讓人沉浸讓人頓悟。
2、
最難的是念頭。我們大腦里的思緒「像一隻猴子被蠍子蟄到」，喧嘩不止。
當他們坐在訓練場的上空，清晰地看到隊友和教練們內在的心聲時，他真正明白了：障礙我們行動的，是我們內在的自我懷疑，是他人強加的信念與評判。
怎樣拋開雜念？怎樣轉化情緒？老人一次次與他對話。
「所有人都在告訴你該怎麼做，只有這樣做才對。我要你停止聽從外面的聲音，試著從內心找到答案。那是唯一能夠找到解答的地方。」
他用筆把自己的思緒記錄下來。他按照老人的建議靜坐。他開始真正聽到內在的聲音。
「知識與智慧是兩碼子事」。老人還帶著他在加油站服務他人，實踐清潔與修理的工作。他開始遵守戒律，吃簡單的食物。過清靜的生活。
他的訓練他的成績，一次次超越隊友超越自己。
3、
人生無常。當一切達到頂峰時，一場車禍從天而降。
突然失去最引以為傲的特質，你是誰？你要怎麼辦？
傷心，痛苦，絕望……的他，去高塔自殺，遇到另一個自己。那是這些年一直跟著他的狂妄、虛華。是只能生活在一帆風順中，生活在有條件的快樂中，生活在攀比中的另一個自己。他在驚恐中戰勝自我，絕地而生。
老人的話一次次讓他覺醒：
「凡事均有意義，是否要去尋找它的意義，由你自己決定。」
「作為一個戰士，絕不會放棄自己熱愛的事，而是從所做所為中找到愛。戰士並不是完美無缺，刀槍不入的，但是始終堅持尋找真實的自己，無所畏懼。
「整個上山的旅程中，你很興奮，很快樂。
沒錯，因為我想著我要看什麼東西。」
「有什麼改變了？這里什麼都沒有，只有這塊石頭。
旅程才是帶來快樂的事物，目的地不是。」
……
他真正放下恐懼，只為自己喜歡的體操奮力拚搏，拋開一切雜念活在每一個當下，最終創造了奇跡。
「當學生准備好了，老師自會出現」。我們每一個人，都期待在生命中遇見這樣一位智者，手把手教我們認識自己，尋回最真實的自己。
這部電影，這本書，便像先賢智者「蘇格拉底」在教學一樣，給我們展示了一條內在和平、成為勇士的修煉路徑。願我們都能在其中學會傾聽身體的本能，讀取自己內在的智慧，最終找到自己的人生道路。