㈠ 鑵捐鑳界湅鐨勬亹鎬栫數褰 濂界湅鐨勶紝鎮愭栨儕鎮 甯屾湜鍚勪綅澶х炵粰璁茶В涓涓嬶紵
鍦ㄨ吘璁瑙嗛戝鉤鍙頒笂錛屾湁璁稿氭亹鎬栨儕鎮氱數褰卞煎緱涓鐪嬨備互涓嬫槸涓浜涘緩璁渚涙偍鍙傝冿細
1. 銆婂崍澶滃嚩閾冦嬶細榪欐槸涓閮ㄦ棩鏈鎮愭栫數褰憋紝璁茶堪浜嗕竴涓琚璇呭拻鐨勫綍鍍忓甫錛岃傜湅鑰呭湪瑙傜湅鍚庣殑涓冨ぉ鍐呭皢姝誨幓銆傚獎鐗囦腑鐨勬亹鎬栨皼鍥村拰鎯婃倸鍏冪礌闈炲父鎴愬姛銆
2. 銆婇煎▋鑺卞瓙銆嬶細榪欓儴鏃ユ湰鐢靛獎璁茶堪浜嗕竴鍚嶅コ鏁欏笀璋冩煡涓鎵瀛︽牎閲岀殑楝兼晠浜嬶紝璇曞浘鎻紺洪殣鈃忓湪鍏朵腑鐨勬亹鎬栫湡鐩搞
3. 銆婃亹鎬栨父杞銆嬶細榪欐槸涓閮ㄤ腑鍥藉ぇ闄嗙殑鎮愭栨儕鎮氱數褰憋紝璁茶堪浜嗕竴緹ゅ勾杞諱漢鍦ㄤ竴鑹樻父杞涓婂害鍋囨椂閬閬囪″紓浜嬩歡鐨勬晠浜嬨
4. 銆婂拻鎬ㄣ嬶細榪欓儴鏃ユ湰鎮愭栫數褰辮茶堪浜嗕竴搴ц璇呭拻鐨勬埧瀛愶紝閲岄潰浣忕潃涓涓鎶ュ嶅績鍒囩殑濂抽箋傚獎鐗囦腑鐨勬亹鎬栨皼鍥村拰緔у紶鎰熼潪甯稿紩浜哄叆鑳溿
5. 銆婃嫑欖傘嬶細榪欐槸涓閮ㄧ編鍥芥亹鎬栫數褰憋紝璁茶堪浜嗕竴瀵硅秴鑷鐒剁幇璞¤皟鏌ュ憳甯鍔╀竴瀹朵漢瑙ｅ喅鍦ㄤ粬浠鏂板朵腑閬囧埌鐨勭伒寮備簨浠剁殑鏁呬簨銆
6. 銆婂瘋闈欎箣鍦般嬶細榪欓儴緹庡浗鎯婃倸鐢靛獎璁茶堪浜嗕竴瀹朵漢鍦ㄤ竴涓琚紲炵樼敓鐗╁叆渚電殑涓栫晫涓涓虹敓瀛樿屽姫鍔涚殑鏁呬簨銆傚獎鐗囩殑緔у紶姘涘洿鍜屽壋鏂扮殑澹伴煶璁捐′嬌鍏舵垚涓轟竴閮ㄥ紩浜哄叆鑳滅殑浣滃搧銆
璇鋒敞鎰忥紝鑵捐瑙嗛戜笂鐨勭數褰卞簱瀛樺彲鑳戒細闅忔椂闂磋屾敼鍙橈紝鍥犳ゆ煇浜涚數褰卞彲鑳芥棤娉曡傜湅銆傛ゅ栵紝鎮愭栫數褰辯殑鍙ｅ懗鍥犱漢鑰屽紓錛屾墍浠ヨ鋒牴鎹鑷宸辯殑鍠滃ソ閫夋嫨鍚堥傜殑鐢靛獎銆傚笇鏈涜繖浜涘緩璁鑳藉府鍔╂偍鎵懼埌涓閮ㄥソ鐪嬬殑鎮愭栨儕鎮氱數褰便
㈡ 香港最嚇人的恐怖片
最有效的祛斑方式應該是分析自身色斑形成的原因進行去除。也就是科學的祛斑方式。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
- 潔膚是美白基礎
每一次潔面時都要很認真，徹底清洗干凈肌膚，能對皮膚毛孔進行特別的調理，在使用美白、保濕等護膚產品時也能讓養分更好的進入肌膚底層，進而達到事半功倍的效果。愛化妝的朋友們要用完卸妝產品，還要使用潔面乳進行二次清潔，確保肌膚沒有化妝品殘留物。~ - 防曬是首要任務
不論是夏季還是冬季，天氣陰或晴，都要做好防曬工作。即使沒有陽光，紫外線也還是無處不在，所以防曬工作要成為你的習慣。要盡量避免日照強烈時出門，塗抹防曬霜是防止皮膚曬黑、曬傷和光老化的有力武器。要記住每隔兩三個小時還要補擦一次，才是一套完整的防曬程序。 - 祛斑方法是關鍵
想要盡快的祛除臉上的斑點，就要找到一個有效的祛斑方法——使用祛斑霜。不過選擇祛斑霜的時候，一定要選擇好的祛斑霜，比如 內外結合 雙向祛斑的產品，祛斑就很不錯，可有效解決面部各類色斑問題。 - 維生素至關重要
避開光敏感食物，多攝入富含維生素A、C、E等食物，這些成分不僅能調節人體機能，提高免疫力，還能改善皮膚組織，抑制色素沉著。平時多吃富含維生素的水果及蔬菜，如番茄、山楂、橘子、捲心菜等，能增加皮膚的活力，讓皮膚白皙透亮。 - 日常飲食需謹慎
注意果蔬食用，進行區別對待，盡量避免食用一些感光類的食物，比如：紅薯、馬鈴薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白蘿卜、豆類等，這些蔬菜讓愛長斑的皮膚更容易長出黃褐斑。一般而言，含有揮發辛辣氣味和特殊氣味的蔬菜大部分屬於感光蔬菜。
㈢ 最恐怖的恐怖片排行榜前十名
最恐怖的恐怖片排行榜前十名是《電鋸驚魂》《昆池岩》《招魂》等
TOP1：《咒怨》日本恐怖電影，導演：清水崇
入選理由10：有人評價這時最恐怖的日本恐怖片，初中時觀看留下心理陰影全片高能太多，女鬼殺人不管理由，六親不認。電影很壓抑，看完之後明顯感覺渾身不舒服。